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Wir stellen dir hier unsere 10 Schritte zum Wanderglück vor.
Weggehen heißt auch Aufbrechen, sich in Bewegung setzen. Gehen in ganz verschiedenen Rhythmen ist eine besondere Meditationshaltung. Gehen im Gebirge ist meist ein Steigen – und der Weg führt oft mit großen Umwegen und Abweichungen zum Ziel. Ständiges Auf und Ab, viele Unebenheiten, Windungen und Ausweglosigkeiten prägen den Weg, wie so oft im normalen Leben. Gehen, Wandern ist wie Leben.
Vor dem Erreichen der Höhe steht ein meist langer beschwerlicher Durchstieg der Waldregion:
Nimmst du diese Beschwerlichkeiten des Aufstieg bewusst wahr, ist das WOW-Erlebnis umso tiefgehender, wenn sich dann irgendwann der Wald lichtet und sich der Himmel über dir öffnet und der Blick in die Weite schweifen kann.
Das kleine Glück des Wanderns
Der gewohnte Rhythmus, der von hetzen und Hast geprägt ist, wird für die Zeit des Wanderns aus dem Körper vertrieben. Spätestens am Berg stellt sich im Zusammenspiel von Bewegung, Atmen und Herzschlag ein Rhythmus ein, der beruhigend wirkt. Der Puls steigt, aber der Mensch kommt zur Ruhe. Wandern an sich braucht keine Technik. Manchmal braucht es aber ein bisschen, bis du deine persönliche Gehtechnik zum Wandern, also deinen eigenen Rhythmus findest. Lass‘ dir Zeit, hör auf deinen Körper und geh einfach los.
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Bilder: © Canva, Martin Lugger
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