Für das Schneeschuhwandern gelten ähnliche Kleidungs-Regeln wie beim Winterwandern. Nur, dass Schneeschuhwanderungen natürlich IMMER in relativ hohem Schnee stattfinden. Schnee, für den es kalt genug sein muss, der in die Schuhe geraten kann, der die Hose nass macht und für den es eine Unterlage braucht, sollte man sich hinsetzen wollen.
Winter, Schnee & Schneeschuhwandern – was anziehen? Liegt Schnee, ist die Temperatur wahrscheinlich im 0 Grad Bereich oder drunter. Trotzdem ist nicht zu unterschätzen wie sehr man beim Gehen im Schnee, selbst wenn es nicht bergauf geht, ins Schwitzen kommen kann. Dieses enge Beieinanderliegen von Wärme und Kälte birgt eine gewisse Herausforderung bei der Bekleidungswahl. Es ist wichtig, sich nach dem Zwiebelprinzip zu kleiden. Das heißt, du kannst Schichten ausziehen, wenn dir warm wird und dich wieder anziehen, wenn es kalt wird.
Es ist auf jeden Fall sinnvoll ein bis zwei Wechselshirts dabei zu haben, die du anziehst, wenn du nass geschwitzt bist. Die Feuchtigkeit eines nassen Shirts am Körper in Kombination mit Kälte ist nicht nur unangenehm, sondern macht auch schnell krank.
Für den Aufstieg bewährt sich eine ärmellose Jacke über einem Fleecepullover. Das hält den Körper warm, ist aber trotzdem luftig. Wichtig ist eine wind- und wetterfeste, warme Jacke, die du bei Pausen, dem Abstieg oder einem Wetterumschwung überziehst. So warm dir bei Anstrengung wird, so leicht kühlst du in der Kälte aus. Da du diese Jacke im Rucksack mit dir trägst, achte beim Kauf der Jacke darauf, dass sie leicht ist und sich klein zusammenlegen lässt.
Bitte keine Jeans tragen, denn ist die einmal nass, bleibt sie nass! Es gibt tolle Funktionshosen mit Strechanteil, die bequem & atmungsaktiv sind und warmhalten. Oft haben sie an der Beinunterseite ein Gummi, das über die Schuhe geht, damit kein Schnee eindringen kann. Hier helfen auch Gamaschen. Nasse, kalte Füße sind unbedingt zu vermeiden.
Schneeschuhe lassen sich gut auf jedes etwas festere Schuhwerk schnallen. Deine Winterschuhe sollen mindestens knöchelhoch sein, wasserfest, wärmend und stabil. Schließlich bist du im Schnee unterwegs.
Immer 2 Paar Handschuhe und 2 Paar Kopfbedeckungen dabeihaben! Einmal dünne Handschuhe für den Aufstieg und einmal warme Handschuhe beziehungsweise Fäustlinge für den Abstieg. Gleiches Prinzip gilt für den Kopf. Bei Anstrengung bietet sich ein Stirnband an oder eine dünne Mütze, für Pausen und Abstieg den Kopf unbedingt warm einpacken, entweder mit einer dicken Mütze oder einer wärmenden Kapuze. Eine Sonnenbrille hilft, die Augen vor dem gleißenden Schnee zu schützen. Achte beim Kauf auf UVA/UVB Filter! Apropos UVA/UVB Filter: Eincremen. Auch im Winter kann man einen Sonnenbrand bekommen, ganz besonders wenn man im Schnee unterwegs ist, der die Sonnenstrahlen reflektiert!
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Fotos: © Martin Lugger, Naturhotel Outside, Kernmayr, Hotel Tuxertal, Hannes Niederkofler
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