Auf Wellnessurlaub vorbereiten: 8 TIPPS

Im Winter lieben wir Wellness. Die heißen Saunen und feuchten Dampfbäder sind ein vollkommener Ausgleich zu kalten Wintertagen und trockener Heizungsluft. Und einfach mal rumhängen tut gut. Doch damit du danach auch tatsächlich gut „durchgechillt“ bist, haben wir 8 Tipps, die dich optimal auf deinen Wellnessurlaub vorbereiten.

1. Das richtige Hotel für Wellnessurlaub wählen

Suche nach einem Hotel, das deinen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. Magst du ein kleines & feines Wanderhotel, wo weniger Saunen sind, dafür aber eine gemütliche und persönliche Atmosphäre? Oder möchtest du lieber Luxus pur in einem Wanderhotel, das Wellness-Spezialist ist? Dort findest du wahre Spa-Eldorados.

2. Was wird angeboten?

Informiere dich vorab über die angebotenen Programme und Treatments wie Wellnessbehandlungen, Fitnesskurse, Yogasessions und anderen Aktivitäten. Überlege, was du gerne ausprobieren möchtest, und buche es gegebenenfalls im Voraus. Gerade spezielle Massagen sind schnell vergriffen.

3. Packe die richtige Kleidung ein

Vergiss nicht, die richtige Garderobe für die verschiedenen Aktivitäten mitzubringen, sei es passende Kleidung für Winterwanderungen, Leggings für das Fitnessstudio oder leichte, bequeme Kleidung für Yoga und Meditation. Und ja nicht vergessen: Badeanzug für das Schwimmbad und das kleine Schwarze für’s Dinner.

4. Checke deine Gesundheit

Weißt du, dass seit der Steinzeit sauniert wird? Und kennst du auch die TOP 7 Gründe für die Sauna? Wichtig beim Saunieren ist jedenfalls, dass es dir gesundheitlich gestattet ist. Es ist nämlich sehr intensiv für das Herz-Kreislauf-System. Wenn du also Vorerkrankungen hast oder Medikamente einnimmst, sprich vor deinem Wellnessurlaub mit deinem Arzt. Vielleicht ist ja ein Dampfbad optimal für dich oder eine sanfte Sauna mit nur 40 oder 50 Grad?

5. Schalte AB und AUS

Versuche, dich bereits vor dem Wellnessurlaub zu entspannen und Stress abzubauen. Freue dich und bereite dich mental auf deine Auszeit vor. Während der Wellnesstage solltest du deinen Alltag völlig außen vor lassen. Ist es tatsächlich nötig, Mails zu checken und zu arbeiten? Wenn ja, dann setze dir dafür eine bestimmte Tageszeit fest und mache bewusst Workation. Außerhalb dieser Zeit elektronische Geräte in die Schublade verbannen oder an der Rezeption abgeben – um nicht in Versuchung zu geraten.

6. Achte auf dich

Für deinen Wellnessurlaub vorbereiten kannst du dich, indem du schon ein paar Tage davor gesund isst, so dass du dich wohlfühlst in deinem Körper. Iss das, was dir gut tut. Im Hotel dann, greif tüchtig am Salatbuffet zu und auch eine heiße Suppe tut Köper und Seele gut. WICHTIG: Achte darauf, ausreichend Wasser oder Tee zu trinken, denn beim Saunieren schwitzt du stark. Die Wanderhotels kochen alle regional und saisonal und manche Häuser sind auf spezielle Ernährungsbedürfnisse spezialisiert. Bitte vorab erkundigen.

7. Plane deine An- und Abreise

Zum Wellnessurlaub vorbereiten gehört auch, sicherzustellen, dass deine An- und Abreise gut geplant ist, um Stress und Unannehmlichkeiten zu vermeiden. Berücksichtige mögliche Verkehrsstörungen oder andere Hindernisse. Solltest du ein E-Auto fahren, folgende Wanderhotels haben eine E-Ladestation. Es gibt Wanderhotels, die dich vom Bahnhof abholen, solltest du per Bahn anreisen. Bitte erkundige dich vorab.

8. Genieße das Hier und Jetzt

Bist du dann in deinem Hotel, genieße jede Minute und sei ganz im Hier und Jetzt. Sollte irgendetwas in deinen Augen nicht perfekt sein, lass dir davon nicht den Urlaub verderben, sondern frage dich, wie wichtig dieses – meist ist es ein Detail – jetzt tatsächlich ist. Freue dich über all die schönen Dinge, die dir deine Wellnesstage bescheren.

Bilder: © ZillergrundRock, Rene Strasser, Mike Rabensteiner, Kottersteger, Wander- & Wellnesshotel Gassner, Heldentheater, Hotel Jägeralpe, Verwöhnhotel Kristall