Fit für Winter im Tannheimer Tal

Skifahren Tannheimer Tal Lumberger Hof Wanderhotels
Fit auf die Pisten im Tannheimer Tal Ramona vom Hotel Lumberger Hof im Tannheimer Tal hat uns im April 2018 gezeigt, wie man fit in die Wandersaison startet. Jetzt hat sie effektive Übungen für einen sicheren Start in die Skisaison. Kräftige Muskeln - geringere Verletzungsgefahr Gekräftigte Muskeln sind gerade beim...

"Waldbademeister" in Seis am Schlern


Es ist in aller Munde: Waldbaden ! Michael Trocker vom Südtiroler Wanderhotel Europa redet jedoch nicht einfach darüber, er macht es. Es ist als ob die wunderschöne Natur rund um Seis uns ruft. Unerschütterlich steht der Schlern an seinem Platz. Beruhigend und Ehrfurchtgebietend wie ein weiser Lehrer. Michael kennt die Wälder...

Warum Waldbaden so "August-ig" ist


Wald wirkt Intuitiv wissen wir, dass der Wald etwas mit uns macht. Dieses "Gefühl" wurde jetzt wissenschaftlich belegt. "Waldbaden" nennt man den Aufenthalt im kühlen Grün kombiniert mit dem Wissen um seine Wirkung auf Körper und Geist. Außerdem klingt es cooler als "gehen wir im Wald spazieren". Die Wirkung ist...

Fit auf den ersten Frühlingsgipfel - Tannheimer Tal


So liebe Couchpotatoes, die Sonne scheint, die Vögel zwitschern und es ist an der Zeit, das Sofa zu verlassen. Aber sachte, nichts überstürzen. Der Körper ist noch im Couch-Modus und muss erst mal vorbereitet werden auf den ersten Gipfel der Saison. Ramona Barbist vom Hotel Lumberger Hof hätte da schon den...

basenfasten vor der herrlichen Kulisse der Dolomiten


basenfasten – warum? Haben Sie schon einmal von basenfasten gehört? Die meisten unserer täglichen Speisen sind sogenannte Säurebildner, die den Körper langfristig belasten, ermüden, Darmträgheit und Ablagerung von Giftstoffen fördern. Basenfasten macht fit, vital, es entgiftet und tut Körper und Seele gut. Fasten bedeutet für viele Hunger, Verzicht und Aufwand....

Waldluft als Doping fürs Immunsystem

Waldluft ist voller heilender biochemischer Stoffe
Waldluft hat eine fast vergessene Heilkraft für uns Menschen. Der Biologe Clemens Arvay ist dem Phänomen Waldluft wissenschaftlich auf den Grund gegangen. Waldluft wirkt - doch warum? Ein Spaziergang im Wald tut gut. Das spürt fast jeder, wenn er in die zwitschernde Stille des dämmrigen Grüns eintaucht. Menschen sind Naturwesen...

Tiroler Natur Pur - eine Liebeserklärung an die Haut

TINAPUR - Naturkosmetik aus TIroler NAtur PUR!
Naturkosmetik vs. herkömmliche Kosmetik - was macht eigentlich den Unterschied aus, werden sich viele fragen.  Die Antwort ist ganz einfach: Naturkosmetik ist authentisch, in der herkömmlichen Kosmetik wird "geschummelt". Billige - meist schädliche - Stoffe werden in der herkömmlichen Kosmetik eingesetzt, um die wenigen wirklichen Wirkstoffe kostengünstigst aufzufüllen, zu beduften,...

Faszien-Training im Verwöhnhotel Kristall

mit der Faszienrolle unter fachkundiger Anleitung trainieren
Beweglichkeit und Balance durch Faszien-Training Fitness-Angebot im Verwöhnhotel Kristall Lange unbeachtet, sind sie inzwischen die Shooting-Stars der Fitness-Szene: Faszien, dieses kollagene, faserige Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Bänder umhüllt – und großen Einfluss auf unseren Körper hat.  Ob zum Verbessern der Leistungsfähig­keit der Muskeln, für die Koordination, geschmeidige Bewegung oder zum Lösen von Verspannungen, je...

Vom Schwitzen im Sitzen

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Na, was ist Ihre Assoziation bei diesen Worten – und noch dazu auf der Homepage von Wanderhotels? Sauna, Wellness & Co., stimmt’s? Doch es geht hier heute um etwas, naja nicht ganz aber ziemlich, anderes: Die indianische Schwitzhütte vom Lüsnerhof. Die hat jetzt auch Lars Reichardt vom Süddeutschen Magazin besucht...

In Südtirol die Balance (wieder-) finden

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Die Natur ist unsere Lehrmeisterin bei dem Südtiroler Programm „Balance“, bei dem es um „Besonderheiten rund um den gesunden Genuss mit und in der Natur“ geht. Sehnen Sie sich auch manchmal nach tiefer Ruhe in der Natur? Balance heißt Gleichgewicht. Gleichgewicht gibt es, wenn Oben und Unten (Berg und Tal)...

Erste Hilfe von Dr. Natur und Krankenschwester Blume

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Wildkräuter als Erste Hilfe Helfer beim Wandern! Frühling, die Sonne scheint, die Blumen blühen, der Berg ruft und zwar so vehement, dass schon mal die Pflaster beim ersten Rucksackpacken vergessen werden.  Das ist besonders ärgerlich, wenn die neuen Wanderschuhe schmerzhafte Blasen verursachen oder die müden noch untrainierten Beine über eine...

Sich mit Haut und Haar winterschön fühlen! Raffiniert einfache und effektive Home-Wellness aus dem Küchenschrank

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Für die Haut ist der Winter keine leichte Zeit. Trockene Heizungsluft und eisige Kälte trocknen sie aus. Natürliche Hausmittel schenken dem Gewebe genau das, was es braucht. Es ist gar nicht nötig, teure Cremes und Tinkturen zu kaufen, wir brauchen nur den Blick durch unsere Küche schweifen zu lassen, schon finden...

Den Sommer zurückholen mit einem duftenden Heublumenbad

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Vermissen Sie ihn schon? Den Sommer? Wenn bei dem Herbstwetter die Kälte und Feuchtigkeit in die Knochen kriechen wird es uns besonders bewusst: Er ist vorbei! Schön war er, der Sommer, dieses Jahr ganz besonders. Umso mehr tut der Abschied weh. Sie stehen mit drei Pullovern und einer Tasse wärmendem Tee...

„Ich bin dann mal veg!“

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Veganes verwöhnt werden im Urlaub im Verwöhnhotel am Achensee!  Veganes essen – was meint das eigentlich? Veganer meiden sämtliche tierischen Produkte. Neben Fleisch und Fisch streichen sie auch Milch, Milchprodukte, Eier und Honig vom Speiseplan. Inzwischen gibt es in jedem Supermarkt Tofu- und Sojaprodukte, und das als „vegan“ ausgezeichnete Lebensmittel-Angebot...

Jetzt aber mal ganz entspannt!

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Nach dem Wandern auf die Massage-Liege: Eine herrliche Aussicht – nicht nur für die Muskeln! Wie schön, dass es auch noch medizinische Gründe gibt, sich für Massagen nach dem Bewegen zu entscheiden: Neben der entspannenden Wirkung sind Massagen zur Lockerung der Muskulatur ausgesprochen hilfreich. In vielen unserer Wanderhotels werden neben...

Sauna im Frühling - Entschlackung und neue Energie

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Die Tage sind wieder länger, die Sonne lacht vom Himmel, aber Sie wollen irgendwie nicht so richtig in Schwung kommen? Probieren Sie es mit Saunieren! Die beste Variante, sich von altem Ballast zu befreien, den Körper von innen heraus zu reinigen und den Stoffwechsel kräftig anzukurbeln Frühjahrsputz für den Körper Wie...

Basen-Fastenzeit im Biohotel "der daberer"

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Die vielen Weihnachtsfeiertage und Faschingskrapfen hinterlassen Spuren kulinarischer Genüsse, die es in der Fastenzeit möglichst gut wieder zu verwischen gilt. Damit die zusätzlichen Kilos von Hüften, Bauch und Po purzeln, bietet das Biohotel „der daberer“ während der Fastenzeit das Basenfasten in drei speziellen Ausprägungen an: Basenfasten „Pur“. Die Kombination von...

Gut durch den Winter

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In der kalten Jahreszeit sind wir besonders anfällig für Schnupfen, Grippe und co. Viren und Bakterien lieben es, wenn es draußen kalt ist, denn dann herrschen für sie die idealen Voraussetzungen, um sich zu vermehren. Aus diesem Grund sollten wir unsere Abwehrkräfte stärken und ein paar einfache Rezepte bereithalten, falls...

10 gute Gründe mal wieder in die Sauna zu gehen

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Ein Besuch in der Sauna ist in jeder Hinsicht zu empfehlen - ob aus gesundheitlichen Gründen oder einfach nur zum Entspannen und Abschalten. Die Wärme fördert die Durchblutung, regt den Kreislauf an, entspannt die Muskulatur  - und dient natürlich auch dem Wohlbefinden. Gerade in der kalten Jahreszeit dienen Schwitzkuren der Stärkung...

Immunsystem stärken – einfache aber effektive Ernährungstipps

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Der Winter naht und so ist es wichtig, schon jetzt sein Immunsystem zu stärken. Neben Bewegung an der frischen Luft stärkt eine ausgewogene Ernährung, mit gezielten, Immunsystem fördernden Lebensmitteln Ihren Körper und die aktiviert die Selbstheilungskräfte. FÜNF Lebensmittel für starke Abwehrkräfte. Honig Die im Honig enthaltenen Enzyme stärken die Widerstandskraft des...

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