Fitness&Gesundheit

Küchenkräuter sind ein Genuss! Besonders gesund und wohlschmeckend kommen sie frisch geerntet auf den Tisch. Langsam naht der Frühling und unsere Gärten wollen bepflanzt werden! Die duftenden Gewächse...

WANDERN ist... …gut für Stressabbau Beim Bergwandern in gemütlichen Plaudertempo werden die Stresshormone, Adrenalin und Kortison abgebaut. Das ist der Hauptgrund, weshalb man sich nach einer Wanderto...

Was schon lange vermutet wurde, ist jetzt wissenschaftlich belegt: Wandern ist gesund! Eine Studie zum Gesundheitswandern aus Deutschland bestätigt, dass Menschen, die sich regelmäßig bewegen sich au...

Eine Winterdepression entsteht häufig durch Lichtmangel. Dem kann man mit viel Bewegung im Freien, mit Spazieren gehen und wandern im Winter begegnen. Die Kraft des Lichtes wirkt wie eine Therapie. Wi...

Dass Wandern und regelmäßiger Bergsport als wirksame Prophylaxe gegen psychische Erkrankungen und gegen das Burnout und dessen Folgeerkrankungen wirken, haben Mediziner schon mehrfach bewiesen. Bergsp...

Ob Sie gut oder schlecht schlafen, hängt unter anderem davon ab, was Sie essen und warum Sie essen. Vermeiden Sie, wann immer es geht, mit Konservierungsstoffen und Geschmacksverstärkern angericherte ...